Wurzeln schlagen, Ruhe finden
Dein Yoga in Richterswil – für mehr Kraft, achtsamkeit und entspannung
Yoga mit Olivia
about
Vor einigen Jahren begann ich wegen stressbedingten Rückenschmerzen verschiedene Dinge auszuprobieren – und merkte schon bald: Yoga tut mir und meinem Rücken richtig gut. Nicht nur körperlich, sondern auch, um meinen Stresspegel zu senken und den Kopf freizubekommen. Mein Yoga-Weg startete so richtig mit der 200h Yoga-Ausbildung, seitdem ist Yoga für mich ein Anker – ein Ort, an den ich immer wieder zurückkehren kann, egal, wie turbulent das Leben gerade ist.
Mir ist es in meinen Yogastunden wichtig, einen Raum zu schaffen in dem du dich wohlfühlst und dir nach deinem Empfinden das rauspicken kannst, was du gerade brauchst. Ganz nach dem Symbol des Olivenbaums möchte ich dir mit meinen Stunden Kraft, Verwurzelung und Gelassenheit mitgeben, um dem Leben widerstandsfähig und entspannt zu begegnen.
Yoga Classes
Du triffst in meinen Yogastunden auf vielfältige Flows, hauptsächlich inspiriert vom Hatha Yoga. Auch Atemübungen (Pranayama) und Meditationen kommen nicht zu kurz. Achtsam und im Einklang mit unserem Atem bewegen wir uns durch die Asanas. Dabei üben wir stets schonend und respektvoll gegenüber unseren eigenen Grenzen – und gehen nur so weit, wie es sich gut anfühlt. Meine Stunden sind so aufgebaut, dass sich Anfänger wie auch Fortgeschrittene wohlfühlen. Ich biete wo sinnvoll Modifikationen, sodass du jede Asana an dein Level anpassen kannst.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen!
Freitag
10.30 – 11.30 Uhr
In Deutsch & Englisch
Im House of Yoga & Pilates
CHF 28/Yogastunde
CHF 14/Erste zwei Probestunden
Twint/Banküberweisung/Bar
